PROGRAM ÖZELLİKLERİ ÖZELLİKLER Program Süresi 4 Hafta Program Kategorisi Fit Vücut Program Zorluk Derecesi Başlangıç Seviyesi Haftalık Antreman Sayısı Haftada 3 Gün Gerekli Ekipmanlar Spor Salonları / Spor Ekipmanları BAŞLANGIÇ SEVİYESİ FİTNESS PROGRAMI ÖZELLİKLERİ 1. Ay programı 4 hafta sürmektedir ve her haftada 3 gün antreman yapılacak şekilde dizayn edilmiştir. Sizin için hazırladığımız en iyi fitness … Devamını oku…
Kemik Suyu Çorbasının Faydaları Nelerdir? Aslında asırlardır dünya mutfaklarında kullanılacak olan kemik suyu yararları nedeni ile son zamanlarda popülerliği gittikçe artan bir ürün. Vücut sağlığı bakımından haftada en az 2 kez tüketilmesi tavsiye edilen bir besin. Kemik suyu mümkünse bol ilik içeren kemiklerin uzun süre su içinde pişirilmesi ile hazırlanır. Kemiklerin içerisindeki ilikler bu süre içinde kaynayan suyla birleşir ve içlerindeki tüm vitamin ve mineraller suya geçer. Evde hazırlamaya imkânı olmayanlar … Devamını oku…
Evinize renk, huzur ve mutluluk taşıyacak güzelim bitkilerde bugün sıradaki isim, adından görüntüsüne her hali ile neşe saçan barış çiçeği! Halk arasında yelken çiçeği olarak da anılan barış çiçeği, narin gövdesinin ardında esasında o kadar büyük kolaylıklar saklıyor ki… Barış çiçeği bakımı nasıl yapılır öğrenince ne demek istediğimizi anlayacak, hemen en az bir saksıda barış çiçeği yetiştirmek isteyeceksiniz, eminiz. … Devamını oku…
Yenilen yiyeceklerin taşıdığı bakteri ve virüslerden kaynaklanan gıda (besin) zehirlenmesi çok ciddi sonuçlara yol açabilen bir sağlık sorunu. Çoğunlukla kampilobakter enterit, E. Coli enterit, salmonella veya staphylococcus aureus gibi mikropların yol açtığı gıda zehirlenmesini yeteri kadar pişirilmeyen gıdalar, doğru saklanmayan besinler, temizliğine dikkat edilmeyen yiyecekleri tükettiğimizde yaşıyoruz. Gıda zehirlenmesi aynı anda ishal, kusma gibi durumlara yol açıyor ve bu da vücudun … Devamını oku…
Rezene tohumu, yemeklere tat vermek için kullanıldığı gibi isterseniz demleyerek çay olarak da tüketebilirsiniz. Kayalık ve kurak yerde yetişen rezene, içeriğinde bolca A ve C vitamini bulundurur. Peki, bu bitkiden elde edilen rezene çayının faydalarını biliyor musunuz? Rezenenin faydaları nedir? Sorusunun cevabı yazımızda. Soğuk kış günlerinde grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara şifa olan rezene … Devamını oku…
Bitkisel İçerikli Diş Macunu Nasıl Yapılır? Dünyanın en doğal diş macunu arayışında mısınız? Maalesef marketlerde satılan diş macunları yeterince doğal değil ve piyasada satılan diş macunları birçok zararlı kimyasal içeriyor. Hatta bazı diş macunlarının deterjandan pek bir farkı yok. Bu durumda ağız sağlığı için en sağlıklı olan ev yapımı diş macunları oluyor. Evde kolayca doğal diş macunu hazırlamak … Devamını oku…